ラットは緑豆を食べることができますか?
ネズミは緑豆を食べられますか.簡単な答えは「はい」ですが、多くのネズミの所有者は、一般的に豆について見つけることができる情報に混乱しています.この記事を読めば、ネズミがサヤインゲンを食べる方法と理由が正確にわかります。
私はこの記事のためにかなり多くの調査を行い、豆、マメ科植物、およびそれらの違いについて深く掘り下げました.ですから、あなたが探している答えを見つけて、私のブログを楽しんでいただければ幸いです。
コンテンツサヤインゲンはネズミにとって安全ですか?
ほとんどの豆には、比較的多量の反栄養成分が含まれています。これらの物質は、鉄やカルシウムなどのミネラルや栄養の吸収に影響を与える可能性があります. [ 1 ] 一部の専門家は、肥満、慢性炎症、自己免疫疾患などのさらに深刻な問題は、抗栄養素に関連している可能性があると述べています.
レクチンは、主に豆に含まれる反栄養素の一種です。それらの1つはフィトヘマグルチニンであり、赤血球を凝集させる可能性があります. [ 2 ]
上記のすべてのステートメントが、ネズミの親がサヤインゲンに非常に慎重である理由です.
しかし、多くの場合、さらに検討することは良いことです。豆の場合は、豆の種類とレクチンの値に大きな違いがあることを意味します。
レクチンが多いとよく言われるインゲン豆と比較して、グリーンビーンズはスペクトルの下端にあります. [ 3 ]
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もちろん、そこにそれらのいくつかをまだ見つけることができますが、あなたのネズミがサヤインゲンを食べて苦しむことはまずありません.
インゲンの栄養価
緑豆が安全であることがわかったので、緑豆の栄養価の話題に飛び込みましょう.ご想像のとおり、発見することがたくさんあります。
以下に、 生いんげん100gあたりの栄養価 :
- カロリー: 31
- 炭水化物：7.1g
- 砂糖: 1.4
- 食物繊維：3.4g
- タンパク質：1.8g
- 脂質：0.1g
すべてのデータは Nutritiondata.self.com .マメ科植物の場合、実際の濃度は、植物がどこでどのように栽培されたかによって少し変わる可能性があります.
ご覧のとおり、サヤインゲンは一般的に脂肪とカロリーが非常に低いです。反対側には 3.4 g の食物繊維が含まれており、そのための優れた供給源です。
もちろん、マメ科植物には多くのビタミンやミネラルも含まれています。ビタミンa、b、kは、その濃度に関して際立っているものです.
さらに、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸は、数字が少し小さくても成分です.
鉱物に関して言えば、さまざまな種類がありますが、単一の元素が大量に現れるわけではありません。いくつか例を挙げると、鉄、銅、カルシウム、マグネシウムなどがあります。
ネズミはどれくらいのインゲンを食べることができますか.
インゲンネズミが持つことができる量に実際の制限はありません.ラットの最適な食事は、生鮮食品の少なくとも 10 ～ 20% である必要があります。残りは高品質のネズミの餌にする必要があります。ただし、もう少し多様性を持たせる必要があります。
生鮮食品としてサヤインゲンだけを与えるのは得策ではありません。
サヤインゲンに含まれる抗栄養素がわずかであっても、制限するのがおそらく最善です。特に、多くのネズミがとても好きだからです。
マメ科植物は、少なくとも胃が慣れていないときに鼓腸を引き起こす可能性があることも覚えておいてください.それらをゆっくりと紹介し、フードボウルに数個だけ入れます.私の意見では、最良の選択肢は、それらを定期的な食事の一部にするよりも、時折のご褒美として使用することです.
生、調理済み、または缶詰？
ネズミは、生の豆から缶詰の豆まで、あらゆる種類のインゲンを食べることができます。この点で自分自身を制限する必要はありません。
レクチンは調理中に破壊されることに注意してください。集中力をさらに低下させたい場合は、これが良い考えかもしれません。
缶詰の豆も良い選択です。調理済みで食べやすいのも嬉しいポイント。塩、砂糖、その他の不健康な添加物が含まれていないことを確認してください.
インゲンの代替品
緑豆は安全で、健康的な成分が含まれています。抗栄養素に関しては、長所が短所を上回っていると思います.
しかし、私はもっと良い選択肢がたくさんあると思います。私はレクチンが怖いので、そうは言いません。よりバランスの取れた栄養素のプロファイルを持つ野菜があるというだけです.
以下のリストには、試してみる価値のある野菜がいくつかあります。
野菜 :
果物 :
- りんご (種なし)
- ブラックベリー
- ブルーベリー
- さくらんぼ
- クランベリー
- ぶどう
- キウイ
- メロン
- パパイヤ
- ラズベリー
- 苺
健康的な食事をすることは難しくなく、多様性は常に王様です.上記のリストからいくつかのものを選択し、あなたのネズミが最も好きなものを見てください.
そこから、時々新しい野菜を追加できます。エンリッチメントは非常に重要な側面です どのネズミ ダイエットは、人生をより楽しくするための良い出発点です。
まとめ
ネズミはサヤインゲンを食べることができ、生、調理済み、缶詰のいずれであっても問題ありません。ネズミの飼い主の中には、インターネットで見つけた豆やレクチンに関する情報に戸惑う人もいます。
さやいんげんはマメ科植物であり、少量の反栄養素しか含まれていないため、心配する必要はありません.
とはいえ、栄養プロファイルが優れているため、他の野菜や果物の方が興味深いことがよくあります.
特にネズミのためにサヤインゲンを買うことはありませんが、料理したいレシピにインゲンが必要な場合は、喜びを分かち合ってみませんか?
